给宝宝喝果汁可以代替喝水吗

“用果汁饮料代替喝水给宝宝喝这样好吗?宝宝会不会拉肚子啊?什么年龄断的宝宝可以和果汁了啊?”——摘自网络

可以用果汁代替白开水吗

对于宝宝来说,最好的水永远是白开水,而非果汁、矿泉水或其它奶制品。因为水是最容易透过细胞壁被人体吸收的,而且有利于新陈代谢,保持免疫功能,提高宝宝抗病能力。儿童应该从新鲜的蔬果中获取营养,不建议1岁以内的婴幼儿喝鲜榨果汁,另外喝鲜榨果汁和吃水果之间是有区别的,不能拿喝果汁来代替吃水果。

而果汁的话,即便是鲜榨果汁,里面也含有大量的糖分,过多饮用会导致龋齿。并且长期喝果汁也会增加肥胖、2型糖尿病等疾病的风险。而且婴幼儿时期本就是宝宝口味偏好形成的关键时期,如果经常用果汁代替白开水的话,这会造成宝宝偏好甜味重口味,从而更加不喜欢无味的白开水,而更加偏好于饮料和重口味食物,从而产生挑食偏食的习惯。

另外,宝宝的肠道消化功能尚未发育完善,直接给宝宝喝果汁,容易导致宝宝腹泻或便秘。其实,吃水果与喝果汁是两个概念。在特殊情况下,可适量摄入果汁,但不能拿果汁来代替吃水果,也不能代替喝白开水。

宝宝喝果汁注意事项

其实,有些宝宝抗拒喝白开水只是自己不渴而已,因为毕竟母乳或配方奶粉中也含有大量的水分。因此,家长平时可以根据宝宝的尿量、生长发育情况及活动情况等来判断宝宝是不爱喝水,还是根本就不渴。

再就是给宝宝喝鲜榨果汁的时候,最好是按照1:2或1:3的比例稀释后再给宝宝喝,这样可以减少孩子对甜味的依赖。如果宝宝喝完果汁后,排便没有明显的改变,就可以慢慢由淡转浓,比例可改为1:1或2:1。


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