添加结束期辅食的方法有哪些

宝宝长到1岁以后就可以过渡到以谷类、蔬菜水果、肉蛋、豆类为主的混合饮食了,但早晚还是需要喂奶。

结束期辅食的方法

1、将食物切碎后再喂

即使宝宝已经能够熟练咀嚼和吞咽食物了,但还是要留心块状食物的安全问题。能吃块状食物的宝宝很容易因吞咽大块食物而导致窒息。水果类食物可以切成1厘米厚度以内的棒状,让宝宝拿着吃。较韧的肉类食物,切碎后充分熟透再食用。滑而易咽的葡萄之类的食物应捣碎后喂食。

2、每次120—180克为宜

喂乳停止后主要依靠辅食来提供相应的营养成分。所以不仅要有规律的一日三餐,而且要加量。每次吃—碗(婴儿用碗)最为理想。每次吃的量因人而异,但若是距离平均值有很大差距,就应该检查下宝宝的饮食是不是出现了问题。不少时候,因为喝过多的奶或没完全换乳时食量不增。

3、每天喂食两次加餐

随着宝宝需求营养的增加,零食也成为不可或缺的部分。这段时期每天喂食两次零食为佳,早餐与午餐之间,午餐和晚餐之间各一次。在时间间隔较长的上午,可以选用易产生饱腹感的地瓜或马铃薯,间隔较短的下午可选用水果或奶制品。最好避免喂食高热量、合糖高、油腻的食物。摄入过多的零食会影响正常饮食,需留意。

专家提示:

宝宝1岁以后就可以将辅食变成主食。白天吃3顿,外加早晚各一次奶。对于已经断了母乳的宝宝,也要坚持喂食适量的配方奶。


相关阅读推荐

Top